Monatsarchive: Januar 2016

Eiweiß- Warum ist das so wichtig für uns?

Eiweiß liefert das Baumaterial für unsere Muskeln, Organe, Haut, Haare und Nägel. Enzyme und Hormone bestehen ebenfalls aus Eiweiß. Auch unsere Abwehrstoffe funktionieren nur mit ausreichender Eiweißversorgung. Das Eiweiß in unserem Körper wird andauernd ab-, um- und wieder aufgebaut. Deshalb … Weiterlesen

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Nachsorge-Halte- Gruppe mit Frau von Olfers in der Sana Klinik

Frau von Olfers bietet eine Nachsorge-Gruppen, ernährungspsychologisch fundiert, für Adipositas nach bariatrischer OP an. Die Teilnehmerzahl ist nicht begrenzt, jedoch mindestens 6 Teilnehmer. Die Sitzungen sind offen. Pro Teilnehmer und Sitzung (90 Min.) berechne ich 25 Euro, die für jede … Weiterlesen

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Adipositas was ist das eigentlich?

Adipositas oder auch Fettleibigkeit genannt versteht man laut WHO-Definition starkes Übergewicht ab einem BMI von 30.Zur Abgrenzung wird der BMI (= Body Mass Index) oder auch Körpermasseindex verwendet und stuft Adipositas in verschiedene Schweregrade ein. Ursachen Genetische Einflüsse Lebensstil, der … Weiterlesen

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Bewegung im Alltag

Die Zeit ist ja bei jedem oft knapp, wie integriere ich Bewegung in meine Alltag? Oft stellen wir uns diese Frage und finden statt Antworten schneller Ausreden. Keine angst, das geht vielen so und wir geben das auch nicht gern … Weiterlesen

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Wie stabilisiere / halte ich mein Gewicht ( langfristig)?

Das fällt uns allen nicht leicht wenn wir nicht mehr abnehmen. Aber es gehört dazu, dann ist es unsere Aufgabe das Gewicht zu halten. Wie macht man das, das Gewicht halten? Mit Achtsamkeit! 1 mal in der Woche wiegen täglich … Weiterlesen

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Schlafapnoe eine häufige Erkrankung bei uns Adipösen

Schlafapnoe ist mehr als nur schnarschen! Prof. Dr. Dr. Landes hat sich die Zeit genommen und erklärt uns was man dagegen tuen kann. Prof. Dr. Dr. Landes: Sicher ist es weithin bekannt, dass sogenannte Apnoe (Atemstillstände), die während des nächtlichen … Weiterlesen

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